갱년기 영양제 추천 TOP 3, 내 몸에 맞는 성분으로 고르자
- 건강
- 2023. 5. 29.
갱년기로 인해 "내 몸이 왜 이러지?" 걱정이 많아져 갱년기 영양제를 찾는 분들이 많습니다. 인간은 호르몬의 지배를 받고 평생을 살아갑니다. 폐경기는 생리가 완전히 끝난 1년 뒤를 말하는데, 이때도 호르몬의 영향을 받습니다. 여성의 경우 30대 후반부터 점차 호르몬의 양이 줄어듭니다 갑자기 급감합니다. 대략 48~52세에 호르몬이 고갈됩니다. 이로 인해 없던 증상들이 나타나는데, 식은땀, 발한, 다한, 홍조, 우울증, 골다공증, 심혈관 질환까지 생기게 됩니다. 미연에 방지하는 것이 가장 좋은 방법이니, 성분별 영양제 3가지를 추천해 드리겠습니다.
| 제조사 | 영양제 명칭 | 가격 |
| 유한양행 | 백수오 로얄 | 120정 60,000원 |
| 아주약품 (수입) | 레미페빈 | 60정 25,000원 |
| J&H BIO | 포 레이디 | 120정 42,500원 |
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오늘의 주제 "갱년기 영양제" 추천 TOP 3
영양제는 어떤 제품이 좋다고 추천하더라도 자신의 몸에 맞지 않는 성분이면 효과가 없을 수 있습니다. 주요 성분을 잘 파악하여 자신에게 맞는 제품을 구입하시기 바랍니다. 해당 글에 적혀있는 가격들은 약국별로 가격이 상이할 수 있습니다.
1. 유한양행 백수오 로얄
백수오는 탈모 예방, 관절염 예방, 갱년기 증상 완화, 노화 예방과 같은 효과가 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 에스트로겐에 민감하신 분들이 드셔도 무방합니다. 백수오를 섭취함으로 인해 호르몬 제품이다 보니 유방암 발병 확률이 높아지는 것이 아닐까 걱정할 수 있습니다. 하지만 백수오는 유방암과 무관한 제품으로 걱정 없이 복용하셔도 됩니다. 또한 PTP 포장이 되어있어 휴대가 간편합니다. 백수오 로얄은 건강기능 식품 120정에 60,000원(1개월 치)으로 구성되어 있습니다. 하루 2정씩 2회 복용하시면 됩니다.
백수오 로얄의 주요 성분
- 아연 : 면역기능 개선
- 비타민E : 항산화 작용으로 유해산소로 부터 세포 보호
- 비타민B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요
- 베타카로틴 : 어두운 곳에서 시각 적응 시 필요, 피부와 점막 형성에 도움이 되며 상피세포와 성장 발달에 필요
- 비타민B2 : 체내 에너지 생성에 필요
- 비타민D : 칼슘과 인이 흡수되고 이용하는데 필요, 골다공증 발생 위험 감소
2. 아주약품 레미페민 (수입)
아주약품 레미페민은 독일에서 만든 제품이지만 아주약품에서 수입하여 판매 중인 제품입니다. 일반 의약품으로 승마 추출물을 함유하고 있습니다. 승마 추출물이란? 진정 및 진통제로 예로부터 사용된 생약 제제입니다. 후끈후끈 열이 나거나 땀이 나면 수면에도 불편함이 있는데, 이런 증상 개선에 효과적입니다. 추가적으로 생리를 유발하지도 않습니다.
레미페민은 60정 25,000원으로 구성되어 있으며, 하루 1정 2회 아침과 저녁에 물과 함께 복용하시면 됩니다. 식사 여부와 무관하게 복용 가능합니다. 다만 6개월 이상 복용할 경우 전문가와의 상담이 필요합니다.
3. J&H BIO 포 레이디
J&H BIO 포 레이디의 주성분은 대두이소플라본이며, 이는 에스트로겐과 유사한 식물 성분입니다. 비타민 D와 비타민 B6가 함유되어 있습니다. 여성 호르몬 감소로 인한 뼈 건강이 걱정이신 분들께 추천드립니다. 프로게스테론은 생 합성 증가에 도움을 주어 피리독신, 골다공증, 폐경기 혈관 건강에 도움이 됩니다.
J&H BIO 포 레이디는 건강기능 식품으로 1개의 캡슐에 500mg으로 구성되어 있습니다. 총 120 캡슐이 들어가 있으며, 하루 1회 2캡슐 식사 후 복용하시면 됩니다. 가격은 1개월 42,500원, 2개월 85,000원입니다.
대두추출물에는 이소플라본 성분이 들어있습니다. 해당 성분이 여성호르몬인 에스트로겐의 균형을 잡아줍니다. 폐경이 온다는 것이 에스트로겐과 프로게스테론의 비율이 체내에서 깨지면서 나타나는 증상이라 볼 수 있습니다. 하지만 콩에 들어있는 이 성분이 에스트로겐의 균형을 잡아주면서 호르몬 불균형을 잡아줍니다. 예로부터 여성은 콩 두유를 많이 먹으라고 한 게 괜히 있던 말이 아닙니다.
비타민B6는 에스트로겐의 수치를 낮춰주고, 프로게스테론은 증가시켜 줍니다. 일반적으로 중장년기 여성의 몸에는 에스트로겐이 우세하고 프로게스테론이 부족합니다. 마그네슘과 비타민D가 뼈 형성에 필수적인 것은 누구나 아는 사실입니다. 호르몬 균형이 깨지면서 먼저 심각하게 찾아오는 위험은 바로 골다공증인데, 뼈 공간이 비어버리게 되면서 밀도가 떨어지고, 약한 충격에도 쉽게 부러지게 됩니다. 특히, 겨울철에 넘어지기라도 하면 쉽게 골절상을 입을 수 있습니다.
갱년기 영양제 추천 글을 쓰며
위에서 소개한 3가지 약품은 전부 서로 다른 주 성분으로 구성되어 있습니다. 자신에게 더 맞는 약품을 골라 구매하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 폐경기 증상을 자연스럽게 흘려보내지 말고 미연에 방지하는 것이 가장 좋습니다. 영양제의 도움을 받아도 증상이 완화되지 않으면, 호르몬 요법이라는 방법도 있으니 관심을 가져보시는 것도 좋습니다.
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