얼굴 세안법, 올바른 방법으로 나에게 맞는 제품을 사용해 관리하자

얼굴을 씻는 것은 쉬운 일이 아니죠? 올바른 얼굴 세안법은 많은 이점이 있습니다. 세수는 기름과 노폐물을 제거하면 여드름 생성을 예방할 수 있습니다. 피부에 축적된 오염 물질을 제거하면 조기 노화와 관련된 공기 중의 미립자 물질로 인한 자유 라디칼 손상을 최소화할 수 있습니다. 또한 세안은 피부에 쌓이고 칙칙함을 유발하는 죽은 세포를 제거하는 데 중요합니다. 각질을 제거하면 더 건강하고 빛나는 피부가 드러납니다.

 

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과도하게 세척하고 문지르면 뽀득뽀득한 깨끗한 느낌이 들 수 있지만 실제로는 손상을 입힐 수 있습니다. 우리는 피부를 씻을 때 피부 장벽 자체의 무결성을 손상시키지 않으면서 과도한 기름, 먼지, 오염 및 메이크업을 제거하기를 원합니다.

 

올바른 세안 습관은 누구에게나 중요하지만 특히 습진 혹은 피부트러블이 있는 사람에게는 더욱 중요합니다. 이런 분들은 피부 장벽이 자연적으로 약해져 염증 위험이 증가합니다. 평상시 피부에 닿는 자극보다 더 많은 자극을 유발하지 않도록 부드러운 터치가 필요합니다.

 

올바른 얼굴 세안법

1. 나에게 맞는 클렌저를 사용해요

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아는 지인이 좋다고 추천하는 클렌저는 내 피부에는 전혀 맞지 않을 수 있습니다. 건조하거나 민감한 피부를 가지고 있다면 거품이 없는 클렌저를 사용하세요. 포밍 클렌저에 사용되는 거품 제거제는 피부를 더 건조하게 만드는 경향이 있기 때문입니다.

 

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지성 또는 여드름이 나는 피부라면 포밍 또는 살리실산 기반 클렌저가 가장 적합할 수 있습니다. 포밍 클렌저는 더 깊은 세정이 필요한 지성 피부를 가진 사람들에게 더 적합하며, 살리실산은 피부에서 유분을 효과적으로 제거하는 데 도움이 되는 베타 하이드록시산입니다.

 

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어떤 제품을 선택하든 과도하게 세안하지 않도록 주의하세요. 얼굴이 붉어지거나 벗겨지거나 각질이 생기거나 팽팽하거나 가려운 느낌이 들면 피부를 지나치게 문지르고 있는 것일 수 있습니다.

 

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2 뜨거운 물로 얼굴을 헹구지 마세요

뜨거운 물로 얼굴을 씻으면 피부에서 수분이 빠져나와 피부가 건조해지고 자극을 받을 수 있습니다. 오히려 차갑거나 미지근한 물을 사용하여 클렌저를 제거할 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 안면 홍조와 발적을 유발할 수 있습니다. 특히 피부가 민감하거나 주사가 있는 경우 더욱 그렇습니다.

 

일부 피부 연구진들은 한 단계 더 나아가 냉수를 권장합니다. 모든 피부 유형에 적합하며 혈류를 자극하고 순환을 개선하여 피부를 조일 수 있다고 합니다. 여드름이 잘 나는 피부의 경우 냉수는 피지 생성을 조절하여 모공 크기를 최소화하고 발진을 예방할 수 있습니다. 민감한 피부를 가진 사람들도 찬물로 세안하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 수분을 유지하는 데 필요한 유분을 제거하여 피부를 건조하게 만들기 때문입니다.

 

뜨거운 물로 씻지 마세요

 

3. 하루에 두 번 얼굴을 씻어요

일반적으로 아침과 취침 전에 하루에 두 번 얼굴을 씻을 것을 권장합니다. 깨끗한 피부로 잠자리에 드는 것은 필수입니다. 한 번만 씻으려면 저녁에 씻어서 낮 동안 쌓인 모든 것을 제거하여 깨끗한 얼굴을 베개에 대고 잠을 자는 것이 차라리 좋습니다.

 

세안

 

4. 전용 메이크업 리무버를 사용해요

잠자리에 들기 전에 메이크업을 완전히 지우는 것이 중요합니다. 메이크업 자체에서 피부 자극이 발생할 위험을 최소화할 수 있습니다.

 

가벼운 화장을 하면 일반 세안제로도 충분히 지울 수 있지만, 유성 클렌저나 미셀라 워터를 사용하여 메이크업을 지울 수도 있습니다. 스킨케어 회사 니베아에 따르면 미셀라 워터에는 물과 기름에 결합하여 먼지와 메이크업을 효과적으로 씻어내는 미셀 분자가 포함되어 있어 무거운 화장에 가장 잘 사용됩니다.

 

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눈가 주변에는 식물성 오일 기반 클렌저 또는 아이 메이크업 리무버를 권장합니다. 이 오일 기반 제품은 눈 주위의 연약한 피부를 문지르거나 당기지 않고 완고한 라이너와 메이크업을 액화시킵니다. 선택적으로 기존의 수성 클렌저를 사용하여 두 번째 세안을 할 수 있습니다.

 

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메이크업 리무버

 

5. 피부에 자극이 가도록 문지르지 마세요

부드럽지만 철저한 클렌징을 위해 최고의 도구는 손끝에 있습니다. 수건이나 스펀지보다 피부가 더 부드럽고 자극이 덜할 뿐만 아니라 가벼운 얼굴 마사지를 통해 자기 관리를 할 수 있습니다.

 

추가적인 딥 클린을 위해 브러쉬 마사지 제품을 사용하는 경우도 있습니다. 손을 이용한 세척보다 훨씬 깨끗하게 세척할 수 있지만, 매일 사용하는 것을 권장하지는 않습니다.

 

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6. 당신의 얼굴에만 깨끗한 수건을 사용세요

얼굴을 씻기 전에 손을 철저히 씻어야 합니다. 그리고 며칠 동안 선반 위에 걸려 있는 가족용 수건으로 얼굴을 닦으면 안 됩니다. 세균은 수건에서 번식하여 깨끗이 씻긴 얼굴로 옮길 수 있습니다. 얼굴에만 사용하는 부드럽고 깨끗한 수건을 따로 사용해야 합니다. 수건으로 피부를 부드럽게 두드려 말리고 피부를 문지르거나 잡아당기지 마세요.

 

깨끗한 수건

 

7. 세안 후 보습제를 건너 뛰지 마세요

세안 후에는 가벼운 보습제로 수분을 잠그는 것이 좋습니다. 여드름 치료제나 레티놀과 같은 노화 방지 제품을 사용하는 경우 보습제가 잠재적인 자극을 최소화하는 데 도움이 되는 완충제 역할을 하기 때문에 보습제를 바른 후 해당 제품을 적용할 것을 권장합니다.

여성보다는 남성들이 세안 후 보습제를 건너뛰는 경우가 많습니다. 세안 후에는 꼭 수분을 채워주는 것이 좋습니다.

 

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8. 더블 클렌징을 하세요

특히 건조하거나 여드름이 나기 쉬운 피부를 가진 경우 이중 클렌징을 제안합니다. 즉, 얼굴을 씻은 다음 즉시 반복하는 것입니다. 이중 클렌징은 피부 장벽을 벗겨내거나 자극하지 않고 피부에서 모든 메이크업, 먼지 및 불순물을 완전히 제거하는 데 도움이 되는 부드러운 방법입니다. 영양 클렌징 오일로 시작하여 헹구고 일반 세안제로 다시 세안할 것을 권장합니다.

 

그러나 세안 세션은 2분 이상 지속되지 않아야 합니다. 너무 많이 문지르고 헹구고 클렌징하면 건강한 피지 생성을 방해하고 피부를 건조시켜 자극이나 염증을 유발할 수 있기 때문입니다. 30초에서 2분 사이가 최적의 세안 시간입니다. 피부가 건성인 경우 순한 클렌저를 사용하여 필요한 유분을 피부에서 제거하지 않도록 하세요.

 

9. 매일 각질 제거하지 마세요

각질 제거는 건강한 세안 요법의 핵심 부분이지만 너무 자주 각질을 제거하면 피부의 유분 수치가 떨어져 부적절하게 민감해질 수 있습니다. 피부가 지속적인 스트레스를 받으면 실제로 원하는 것과 반대되는 효과를 일으켜 염증, 주름 및 노화를 가속화할 수 있습니다.

 

클렌징 브러시는 피부의 혈류를 자극하고 더욱 딥 클렌징을 제공하는 데 효과적이지만 일주일에 한두 번만 사용하는 것이 가장 좋습니다. 클렌징 브러시를 너무 자주 사용하면 피부가 따갑고 붉어질 수 있으며 심지어 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다.

 

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최적의 각질 제거 빈도는 피부 유형과 각질 제거 도구를 사용하는지 화학 각질 제거제를 사용하는지에 따라 다릅니다. 얼마나 자주 각질을 제거해야 하는지 알아보려면 피부과 의사와 상의하세요.