목주름 없애는 법, 더 이상 숨기지 말아요(운동법, 크림, 시술 종류)
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- 2023. 5. 28.
우리는 관리하는 시대에 살고 있습니다. 나이를 먹더라도 더 젊게 보이기 위해 헤어스타일, 피부 관리, 옷 스타일 관리 등 신경 써야 할 항목들이 많습니다. 이 중 없애고 싶어도 쉽게 없어지지 않는 골칫거리가 있습니다. 바로 목주름입니다. 주름은 노화 과정의 자연스러운 부분이지만 사람들은 여전히 "내가 목주름이 있다고?" 하며 놀랍니다. 때때로 얼굴 관리에만 집중하다 보면 목이 약간 소홀히 됩니다. 이 글은 운동법과 크림, 시술을 통한 목주름 없애는 법을 소개하는 글입니다.
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목주름은 왜 생길까요?
목주름을 없애기 전에 왜 생겼는지 부터 알고 가겠습니다. 목 피부는 얼굴 피부와 매우 유사합니다. 나이가 들면서 오염 및 자외선과 같은 환경 요인에 노출되면 피부는 탄력과 색조를 잃습니다. 또한 콜라겐 생성이 감소하고 피부가 처지기 시작합니다. 이 느슨해진 피부는 한때 매끄럽고 평평했던 곳에 주름이나 주름을 만듭니다.
20~30대가 되면 얼굴과 목 부위에 주름과 잔주름이 많이 생기기 시작합니다. 많은 사람들이 얼굴보다 목에 주름이 더 두드러지는 것을 경험하곤 하는데, 이는 얼굴만 관리하고 목에 대한 관심은 떨어지는 경우 대부분입니다. 하지만 대부분의 경우 목주름이 눈에 띄기 시작하는 것은 보통 50세 정도에 나타나기 시작합니다.
- 피부의 콜라겐 / 엘라스틴 감소
- 자외선 노출
- 흡연
- 수분 부족
- 불균형 식단
목주름 없애는 방법
거울을 볼때마다 신경 쓰이는 목주름, 어떻게 하면 없앨 수 있을까요? 크림을 이용한 피부관리 및 운동, 시술 등을 통해 목주름을 관리할 수 있습니다.
1. 비타민 C와 레티놀이 함유된 크림 바르기
주름을 개선하는데 도움이 되는 크림을 사용하는 것은 기초적인 방법 중 하나입니다. 일반적으로 사람들은 얼굴 피부는 신경 써서 제품들을 바르지만, 목의 경우는 그렇지 않습니다. 목은 우리의 잘못된 자세와 수분 부족, 스트레스 등으로 인해 쉽게 주름이 가는 부위인 만큼 비타민 A의 형태로 피부 콜라겐 생성을 촉진시켜 주는 레티놀과 피부 탄력에 도움이 되는 비타민 C가 함유된 넥크림을 바르는 것이 좋습니다.
전문가들은 비타민 C가 함유된 크림, 세럼, 로션이 특히 효과적이라는 데 동의합니다. 피부에 바르면 항산화제 역할을 하고 콜라겐를 증가시키면서 자외선 손상으로부터 피부를 보호합니다. 레티놀은 세포 재생과 관련하여 매우 중요합니다. 세포 전환 과정을 가속화하여 더 젊고 부드러운 피부를 만듭니다.
2. 목 운동 및 스트레칭 하기
목 근육을 조이고 탄탄하게 하고, 해당 부위로의 혈류를 증가시키고, 목 운동과 페이스 요가를 통해 콜라겐 생성을 촉진합니다. 이러한 운동들은 모두 피부 노화와 목주름과의 싸움에서 없어서는 안 될 무기입니다. 목 운동은 기존의 주름을 제거하는 것이 아니라 목주름의 형성을 방지합니다.
<목주름 피는 운동 영상>
3. 시술을 통한 주름 제거
가장 확실하고 단기간에 효과적으로 제거하기 위해서는 전문적인 시술이 있습니다. 일반적으로 필러 혹은 보톡스를 목주름에 맞게 됩니다. 필러는 목표 부위의 피부를 통통하게 만드는 동시에 표면을 매끄럽게 합니다. 그에 반해 보톡스는 소량의 보툴리눔 독소를 피부에 주입하여 근육을 마비시킵니다.
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시술을 통한 관리는 즉각적인 효과가 있지만 장기적이 아닌 단기간 효과를 보여줍니다.
- 보톡스 : 근육을 일시적으로 마비시켜 주름 생성을 방지
- 필러 : 피부 내부에 공간을 채워 주름을 즉각적으로 펴줌
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장기적인 관리를 하고 싶을 시, 시술뿐 아니라 레이저와 초음파와 같은 치료를 통해 콜라겐 생성을 빠르게 촉진시키는 방법도 있습니다.
목주름 예방하는 방법
목주름을 없애려고 노력하기 전, 미리 관리를 하고 예방하는 것이 최고의 방법입니다. 매일 아래의 방법들을 실천하려고 노력하면 남들보다 더 젊고 이쁜 피부를 가질 수 있습니다.
- 매일 선크림 바르기
- 자주 피부에 수분 공급하기
- 스트레스 받지 않기
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